Body Work Theory 八田永子 口コミ 内容 効果

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Body Work Theory 八田永子 口コミ 内容 効果

詳細はこち
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講師の八田永子先生は、オリンピックを目指す
シンクロナイズドスイミング強化選手の
指導もされています。

シンクロナイズドスイミング強化選手以外にも
この1年足らずの間で八田先生の指導を受けた
約300人の受講生の内90%以上の方が大幅に
体を柔らかくすることに成功しておられます。

八田永子の「即効!柔軟upのための*Body Work Theory* 」を
お勧めするポイントは2つです。

まず、一つ目は、
「柔らかい筋肉を作ることができること」

アスリートのパフォーマンスの観点から言えば、
自分のイメージに実際の動作にどれだけ近づける
かということが高いパフォーマンスを発揮していく
うえで重要なことです。

そこで強い影響力があるのが柔軟性です。

自分がこういう動きをしたいとイメージしても、
体が動かなければ高いパフォーマンスは生まれません。

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体を動かす基礎となるのが柔軟性であり、
毎日質の高い柔軟性のトレーニングに
取り組んでいくことが技術の向上を
していくうえで必要不可欠なものです。

また怪我の予防にもつながります。

そして、2つ目は、
「肩甲骨、股関節などの稼働域を広げれること」

試しに利き手の肩甲骨を動かさないように
意識して腕を振って見てください。

強く腕が振れないことに気付きます。
しかし腕を振らなければいけません。
さて体をどう動かすでしょうか?

恐らく上半身を外側へ開くように
倒さなければいけませんし、
腕は伸びずに強く振ることが出来ません。

スポーツ選手にとってはこの肩甲骨の稼働域が
パフォーマンス向上へと導いてくれるのです。

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