体重が減っても体型は変わらないのは何故?

体重が減っても体型は変わらないのは何故?に関するトピックです。

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体重が減っても体型は変わらないのは何故?

最新の体重計は、かなりハイテクです。
体重と同時に体脂肪率、内臓脂肪の量など様々な情報を表示してくれます。

もし、貴方が体重だけに注目していて、体重が減ったのに
体型があまり変わらない事に悩んでいたら、一度これらの
ハイテク体重計で各脂肪率を測定してみて下さい。

もしや、無理な食事制限で筋肉だけが落ち、結果的に脂肪率が
高くなっていたなんて事は有りませんか?

また水分だけが抜けて、体重が一時的に落ちても、他の数値には
あまり影響が出ません。

つまり、体重だけに着目したダイエットをしていると、痩せたという
錯覚に陥り易いのです。
痩せた事の確認には、脂肪率の低下を見なくてはいけません。
脂肪を燃やしてしまう事こそが真のダイエットと言うわけですね。

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自己流ダイエットの危険。
貴方は自己流のダイエットをしていませんか?

テレビや雑誌等で得た情報を元に、自分なりのダイエットをして
それなりの結果を出し、これで良いと思っている方は少なくありません。

ダイエットを始めると、最初は一定の効果を得ることが出来ます。
しかし、やがて身体の変調を来たし、無意識のうちに
元に戻そうとする作用が働いてリバンウンドが始まるのです。

では、どうしたら失敗が少なくなるのでしょうか。
それは専門家が用意した正しいダイエット法に従って
メニューを忠実にこなす事なのです。

その中で今、最も注目されているのが「モデ痩せ」です。

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↓今回は、モデ痩せ実践者さんの声をご紹介します。

健康志向の私。
健康には、すごく関心が高い私です。
ウォーキング・ヨガ・半身浴・ヨーグルト・お酢・きなこなど
体に良いと聞くと、何でも取り入れてきました。

私は、思い立ったらすぐに行動するタイプです。
でも、アクションが早くても持続力に欠けるので、どれも長続きはしませんでした。
結局のところ、多くのアイテムが健康の為に役立っていたのかどうかは
分かりません。

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